经络养生的时辰表（1）-建湖空气检测【建湖第三方网】

　　【导读】经络养生的时辰表！经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，它不仅指导着中医各科的临床实践，而且是人体保健、祛病的重要依据。但是专家介绍，通过经络进行不能盲目，有其特定的时辰表。我们来了解下经络养生的时辰表！建湖空气检测/建湖室内空气检测/建湖环境检测/建湖室内环境检测/建湖三废检测/建湖废水检测/建湖废气检测/建湖作业场所检测/建湖甲醛检测/建湖第三方检测/【建湖第三方网】：http://www.dtdsfw.com/index.asp,（电话：0515-88551415）.

　　经络养生的时辰表

　　终于把12条经脉穴位和运行图全部完成了，现在做一个完整的总结，以便大家根据这个12时辰养生轮进行身体调理。

　　足少阳胆经：子时（23点至1点）---胆经旺。

　　人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。

　　这时候，老鼠胆量最壮，活动最频繁，所以，子时同鼠搭配。

　　足厥阴肝经：丑时（1点至3点）---肝经旺。

　　“人卧则血归于肝。”如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，情志怠慢而躁，易生肝病，脸色晦暗长斑。

　　这时候牛吃足了草，“倒嚼”最细、最慢、最舒适，所以丑时同牛搭配。

　　手太阴肺经：寅时（3点至5点）---肺经旺。

　　“肺朝百脉。”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反映最为强烈，如剧咳或哮喘而醒。

　　这时候，老虎最活跃、最凶猛、伤人最多，因此寅时同虎搭配。

　　手阳明大肠经：卯时（5点到7点）---大肠经旺。

　　“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。

　　这时，太阳还没露出，月亮还未隐退完全。玉兔是月亮代称，是月宫神话中惟一的动物，这样卯时就同兔搭配。

　　足阳明胃经：辰时（7点到9点）---胃经旺。

　　人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。

　　传说这是群龙行雨的时候，龙是神话中的动物，于是辰时与龙搭配。

　　足太阴脾经：已时（9点至11点）---脾经旺。

　　“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。

　　据说这时候的蛇不会伤人，也不在人行走的路上游荡，多隐蔽在草丛中，这样巳时与蛇搭配。

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